Meditasyon ve Yoga

İngilizce bir kelime olan mindfulness’ın Türkçe karşılığı farkındalık anlamına gelir. Bir kavram olarak dilimize geçmiş olan bu kelime, tam olarak...

Anavatanı Hindistan olan ve binlerce yıllık bir tarihi geçmişi bulunan yoga; odağına bedensel, ruhsal ve zihinsel bütünlüğü sağlamayı alan bir...

Hamilelik dönemi ilk anından son anına dek annenin vücudunda çeşitli değişimler gerçekleşmesine yol açan bir...

Son yıllarda popülerliği günden güne artan bir uygulama olan yüz yogasının geleneksel yoga pratikleriyle ya...

Kahkaha terapisi olarak da adlandırılabilen kahkaha yogası, Dr. Madan Kataria tarafından 1995 yılında ortaya atılmış...

Akış yogası olarak da adlandırılan Vinyasa Yoga, farklı asanaların, yani duruşların peş peşe bir akış...

Temelleri geleneksel Çin tıbbına dayanan Yin Yoga, yoganın en geleneksel türlerinden biri olan Hatha Yoga’nın...

Hatha Yoga’nın modern gelişme gösteren alt türlerinden biri olarak değerlendirilen Ashtanga Yoga, Sri K. Pattabhi...

Yoganın en yaygın uygulanan türlerinden birinin Ashtanga Yoga olduğunu söylemek mümkün. Ancak Ashtanga Yoga’nın akışları,...

En yaygın bilinen geleneksel yoga türlerinden biri olan Hatha Yoga, yogaya yeni başlayanlar için de...

Kökeni binlerce yıl öncesine dayanan yoga öğretisi, günümüzde birçok farklı amaçla uygulanabiliyor. Yogayı yalnızca spor...

Dünyada en yaygın bilinen ve uygulanan yoga türlerinden biri olan Iyengar Yoga; ismini kurucusu olan...

Günümüzde uygulanan en popüler yoga türlerinden biri olan Bikram Yoga, Hot Yoga ya da sıcak...

Farkındalık yogası olarak da bilinen Kundalini Yoga; yoganın zihinsel, bedensel ve ruhsal taraflarını tek bir...

Türkçede güç yogası olarak da adlandırılan Power Yoga, temeline dayanıklılığı ve gücü geliştirmeyi alan bir...