bifikirbifikir

Yüz Yogası

Yüz Yogası

Son yıllarda popülerliği günden güne artan bir uygulama olan yüz yogasının geleneksel yoga pratikleriyle ya da öğretileriyle bir ilişkisi yok. Bu uygulama, yüze daha sıkı ciltli ve ince bir görünüm kazandırmayı hedefleyen bir dizi egzersizi kapsıyor. Nasıl ki yoga türleri beden ve zihin sağlığını korumak için yapılıyorsa, yüz yogasının da cilt sağlığını ve görünümünü korumak için uygulandığını söylemek mümkün. Yaşın ilerlemesi ve çeşitli çevresel faktörler, ciltteki hücrelerin ve kasların da zaman içinde güç kaybetmesine neden oluyor. Ayrıca, ciltte kolajen üretimi de yaş ilerledikçe azaldığı için, ince çizgi ve kırışıklık gibi problemler baş gösterebiliyor. İşte, yüz yogası da cilt altındaki kan dolaşımını hızlandırmayı ve daha dinç bir görünüme kavuşmayı hedefleyen bir uygulama. En iyi sonuçların alınabilmesi için, düzenli ve uzun süreli şekilde uygulanması tavsiye ediliyor.

Fitness ve kardiyo egzersizlerinin vücudumuzdaki kasları çalıştırarak bize daha sıkı bir görünüm kazandırdığını her birimiz biliyoruz. Esasen yüz yogasının çalışma şekli de çok benzer bir şekilde işliyor. Yüz yogası, yüz kaslarının ısınması için yapılan basit ve efor harcamanızı gerektirmeyen egzersizlerle başlıyor. Ardından, çene kaslarının gerilmesi, gülme çizgilerinin bulunduğu bölgedeki kasların çalıştırılması ve cilde elastikiyet kazandıran egzersizlerin uygulanması gibi aşamalar geliyor. Bazı egzersizler; nemlendirici ya da cilt serumu gibi ciltteki kan dolaşımını hızlandırmaya destek olabilecek cilt bakım ürünleri eşliğinde de uygulanabiliyor.

İlgili İçerikler

Plasebo etkisini muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur. Nosebo etkisi için de aslında Plasebo’nun karanlık hâli denilebilir. Bu durumun ne olduğunu anlamak...

Uykunun insan sağlığı açısından ne kadar büyük bir öneme sahip olduğunu biliyor fakat çoğu zaman verdiğimiz kararlarda bunu göz ardı...

İngilizce bir kelime olan mindfulness’ın Türkçe karşılığı farkındalık anlamına gelir. Bir kavram olarak dilimize geçmiş olan bu kelime, tam olarak...

Anavatanı Hindistan olan ve binlerce yıllık bir tarihi geçmişi bulunan yoga; odağına bedensel, ruhsal ve zihinsel bütünlüğü sağlamayı alan bir...

Özellikle mevsim geçişlerinde ve soğuk kış günlerinde toplumda daha yaygın gözlemlenmeye başlayan boğaz ağrısı, başta grip ve soğuk algınlığı gibi...

Tam Covid-19 pandemisi bitiyor, çok özlediğimiz normal günlere geri dönüyoruz derken sürekli dünyanın bir yerlerinden yeni salgın haberleri geliyor. Bazıları...

Basit tanımıyla bale, yoga, pilates, dans gibi spor ve sanat dallarının bir birleşimi olan barre egzersizi, ahenk içinde, vücuttaki hedeflenen...

0

(0)

Benzer Şeyler

En yaygın bilinen geleneksel yoga türlerinden biri olan Hatha Yoga, yogaya yeni başlayanlar için de...

Hatha Yoga’nın modern gelişme gösteren alt türlerinden biri olarak değerlendirilen Ashtanga Yoga, Sri K. Pattabhi...

Türkçede güç yogası olarak da adlandırılan Power Yoga, temeline dayanıklılığı ve gücü geliştirmeyi alan bir...