bifikirbifikir
Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri

Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri

Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri

D Vitamini

Yağda çözünen ve insan vücudunda sentezlenebilen organik bileşenlerden biri olan D vitamini, sağlık açısından oldukça...

Whey protein içerikleri, piyasada büyük çoğunlukla toz halde bulunuyor, bu nedenle genellikle whey protein tozu...

Kolajen, insan vücudunda en çok bulunan protein türleri arasında yer alıyor. Tüm vücut proteinlerinin %30’u...

İnsan vücudunda doğal olarak bulunan azotlu bir organik bileşik olan kreatin, özellikle beyin ve kas...

“Branch Chain Amino Acid” yani kısaca BCAA olarak adlandırdığımız yapılar, üç farklı aminoasidin yan yana...

Glutamin, vücudumuzda bulunan 20 aminoasitten biri. Glutamin, esansiyel olmayan aminoasitler arasında yer aldığı için vücutta...

Omega 3 - yağ asitleri, bir grup doymamış yağ asidi türünün birleşiminden oluşuyor. Gıda olarak...

İnsan vücudu için önemli yapı taşlarından biri olan arjinin, yarı esansiyel aminoasitlerden biri ve proteinlerin...

Multivitaminler, genel olarak çeşitli vitaminler ile bitlikte mineraller ve diğer bileşenlerin toplamından oluşuyor. Multivtamin takviyeleri,...

Tip 9 mizacı insanının temel arayışı “uyum, iç huzur ve denge” iken temel korkusu “çatışma,...

Tip 8 mizacı insanının temel arayışı “mutlak hakimiyet ve varoluş alanını koruma” iken temel korkusu...

Tip 7 mizacı insanının temel arayışı “keyif ve yeterli üstünlük” iken temel korkusu “hayattan keyif...

Tip 6 mizacı insanının temel arayışı “güven, zihinsel netlik” iken temel korkusu “riskli bir durum...

Tip 5 mizacı insanının temel arayışı “her şeyi tam bilmek ve anlamak” iken temel korkusu...

Tip 4 mizacı insanının temel arayışı “anlam ve özgün varoluş” iken temel korkusu “kendisindeki özgünlüğü...

Tip 3 mizacı insanının temel arayışı “insanlarda etki yaratmak” iken temel korkusu “yetersizlik, başarısızlık ve...

Daha Fazla Göster

Sağlık hakkında editörlerimizin yazdığı içerikleri ve önerileri incele, yorumları oku. Sağlık hakkında bi’fikrin olsun.

İlgili İçerikler

Varlığını bildiğimiz ilk insanlardan bu yana tıp bilimi sürekli bir gelişim içinde olmuştur. Eski Mısır döneminden (milattan önce 3000'den) itibaren...

Asperger Sendromu Nedir?Asperger sendromu (AS) ya da Asperger bozukluğu, sosyal yaşamda etkileşim zorlukları baş gösteren, ayrıca sınırlı ve yineleyici...

Anti aging, leke karşıtı ve antioksidan etkili cilt bakımı rutinlerinin yıldız içeriklerinden biri, C vitamini serumları. C vitamini serumunun cilt...

İnsan vücudundaki işleyişte en önemli düzenleyici bileşiklerden olan vitaminlerin eksikliği çok ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Vitaminler büyüme ve gelişme,...

Sağlıklı bir beslenme ve buna paralel bir diyet, sporda performansın temelidir diyebiliriz. Sporu hangi sıklıkta ve hangi seviyede yapıyor olursanız...

Tuhaf bir rüya gördüğünüz ve tüm gün boyunca etkisinden çıkamadığınız zamanlar oldu mu? Her ne kadar hayat boyu rüya görmeye...

Plasebo etkisini muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur. Nosebo etkisi için de aslında Plasebo’nun karanlık hâli denilebilir. Bu durumun ne olduğunu anlamak...

Uykunun insan sağlığı açısından ne kadar büyük bir öneme sahip olduğunu biliyor fakat çoğu zaman verdiğimiz kararlarda bunu göz ardı...

İngilizce bir kelime olan mindfulness’ın Türkçe karşılığı farkındalık anlamına gelir. Bir kavram olarak dilimize geçmiş olan bu kelime, tam olarak...

Anavatanı Hindistan olan ve binlerce yıllık bir tarihi geçmişi bulunan yoga; odağına bedensel, ruhsal ve zihinsel bütünlüğü sağlamayı alan bir...

Her birimizin hayatta belli başlı korkuları var. Söz konusu korkular olağandışı ve hastalık derecesinde güçlü bir boyuta ulaştıklarında ise “fobi”...

Her ne kadar başlık direkt olarak toksik ilişkileri işaret ediyor olsa da “ghosting”, “love bombing” ve “gaslighting” kavramları günümüz hızlı...

İnsanın kendini tanıma yolculuğu, hayatının bir döneminde çıkması gereken seyahatlerden biri. Belki başına üst üste benzer şeyler geldi, belki yapmak...

Ebeveyn olmak muhtemelen dünyadaki en zor görevlerden bir tanesidir. Çocuk yetiştirmek hayat boyu emek gerektiren bir süreç ve hemen hemen...

Özellikle mevsim geçişlerinde ve soğuk kış günlerinde toplumda daha yaygın gözlemlenmeye başlayan boğaz ağrısı, başta grip ve soğuk algınlığı gibi...

Sıcak havalarda grip de neyin nesi, dediğinizi duyar gibiyiz; ancak yaz günlerini kabusa çeviren ve gerçekten ciddi sorunlar çıkarabilen yaz...

Popüler İçerikler
En Önemli Tıbbi Buluşlar: İnsan Hayatını Değiştiren 13 Önemli Tıp Buluşu Buluşlar
En Önemli Tıbbi Buluşlar: İnsan Hayatını Değiştiren 13 Önemli Tıp Buluşu

Varlığını bildiğimiz ilk insanlardan bu yana tıp bilimi sürekli bir...

Asperger Sendromu Nedir?: Asperger Sendromu Olan En Ünlü 10 İnsan Sağlıklı Yaşam
Asperger Sendromu Nedir?: Asperger Sendromu Olan En Ünlü 10 İnsan

Asperger Sendromu Nedir? Asperger sendromu (AS) ya da Asperger bozukluğu,...

Uykusuzluğun Zararları: Uykusuzluğun Sağlığa Zararları ve Nedenleri Sağlıklı Yaşam
Uykusuzluğun Zararları: Uykusuzluğun Sağlığa Zararları ve Nedenleri

Uykunun insan sağlığı açısından ne kadar büyük bir öneme sahip...